|
tahmini olcu 3200/3500 ile gunu kapattim.
|
3519 kcal
|
Gras: 154,11g | Prot: 101,46g | Carb: 441,79g.
Colazione: Yulaf Lapası. Pranzo: Namet Macar Salam, Patates Yemeği, Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Nutella Nutella, Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Çikolatalı Gofret, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Vanilyalı Gofretler (Daha Düşük Yağ), Kakaolu Kek. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Mayonez, Taze Fasulye, Karpuz, Karışık Kızartma, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Makarna, Ketçap. Di più...
|
|
 Commenti
3000 kalori alabilsem keşke. Günlük en az 2800 almam gerekiyor onu bile yapamıyorum 🤦🏻♂ bu arada afiyet olsun
30 giu 21 da utente: abdullahurtekinn
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Belde.
|