Diario di Marialucia85, 09 lug 21

No, non ho carenze,me lo hanno dato per smaltire più Carbo durante i pasti, anche se ne mangio già pochi..  

alzo il post  

https://www.humanitas.it/enciclopedia/integratori-alimentari/cromo-picolinato/ 

non so bene chi te l'abbia consigliato, dubito un medico. 

Grazie Sara! Quindi in teoria prenderlo per un mese non sarebbe un problema per il mio corpo..  

in assenza delle condizioni riportate nelle controindicazioni, non dovrebbe fare male.  

No, non è stato un dottore 😅 

Il cromo picolinato aiuta a ridurre il picco glicemico dopo un pasto. Io lo uso quando abbondo con la pasta.  

Quindi lo prendi all'occorrenza, o fai una "cura" mensile?  

Io all'occorrenza, credo non abbia senso prenderlo se non si assumono carboidrati  

Io sono un po’ contro agli integratori  

@gianchy perché?  

No, ma non ho mai avuto fretta..ho 36 anni e tanto tempo per arrivare al mio traguardo 😂 infatti non ho chiesto io questi integratori, mi sono stati suggeriti, e volevo condividere con voi che ne sapete molto a riguardo..  

Maria: potresti spiegare meglio "smaltire più carbo durante i pasti"? @Raoh: perché ridurre il picco glicemico dopo un pasto ricco di glucidi con un integratore, quando l'insulina è fatta proprio per questo scopo?. tra l'altro, l'utilizzo come ipoglicemiazzante viene fatto nei dismetabolici, e non mi sembra che tu abbia problemi di questo tipo. 

Dario il tuo ragionamento è giusto, io sono un po' paranoico e visto che mi calo mezzo kg di pasta alla volta, più gelati e cose varie, ho paura di raggiungere un picco troppo elevato. Per tranquillizzarmi (credo) la mia compagna, che è biologa nutrizionista, mi ha fatto prendere il cromo.  

Non è vero che produciamo tutte le sostanze di cui abbiamo bisogno. Gli omega 3 ad esempio sono essenziali. Senza una dieta molto precisa non hai sufficiente apporto. Io questi li integro ad esempio 

@dario Meno male che sei venuto in questa discussione, perché volevo risponderti sull'altra riguardo il GDA, ma ho visto che i commenti si stavano un attimo disperdendo su argomenti più taglienti 😂 

Io gli omega 3 li assumo Tramite barbabietole rosse che amo 

Cmq faccio un riassunto: a febbraio ho iniziato un percorso che mi dovrebbe portare a perdere un po' di chili, e da 63 adesso sono arrivata a 56,7 (con alimentazione e attività fisica).. Adesso il mio personal trainer mi ha tolto i Carbo anche a pranzo, perché non sto perdendo più nulla da un po'.. E mi ha suggerito di prendere queste pasticche  

Secondo te dovrei ricalcolare il GDA?