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stasera la bilancia della palestra mi aspetta al varco, dopo un weekend senza sport e con paio di mangiate (non dall'apporto calorico drammatico, anzi.. però..)
fingers crossed..
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929 kcal
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Gras: 21,08g | Prot: 85,14g | Carb: 94,19g.
Colazione: Muller Yogurt 0,1% Mirtillo. Pranzo: Pomodori, Fagioli Borlotti, Albume d'uovo Cotto, Tonno in Olio (in Scatola), Lenticchie Cotte. Cena: Buitoni Zuppa Toscana con Farro e Fagioli Borlotti, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Spigola. Snacks/Altro: Gelato alla Frutta, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Lindt Excellence 90% Cacao. Di più...
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3086 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento a circuito - 1 ora e 50 minuti. Di più...
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