Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 giugno 2014
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95,6 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1854 kcal
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Gras: 45,77g | Prot: 97,05g | Carb: 255,70g.
Colazione: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Pranzo: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. Cena: stabbur-makrell 25g, Pasta Lumaconi Organisk SPAR, Tomatbønner Eldorado 100g. Snacks/Altro: Snack is Henning Olsen, Smoothie Move Drue. Di più...
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3383 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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