Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 giugno 2014
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62 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1467 kcal
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Gras: 26,09g | Prot: 61,77g | Carb: 263,97g.
Colazione: Divella Ottimini Integrali, Caffè (dalla Moca), Miele, Coop Fette Biscottate Integrali, Divella Ottimini Integrali. Pranzo: Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Bianco (Grani Lunghi, Cotto). Cena: Noci, Pesca, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Fico Essiccato, Spremuta d'arancia, Finocchio Crudo, Mela, Banana, Gensan Bcaa 1G. Di più...
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2987 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di pizzirilloo
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