Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2014
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60,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1440 kcal
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Gras: 29,36g | Prot: 78,13g | Carb: 233,51g.
Colazione: Miele, Coop Fette Biscottate Integrali, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagioli (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Carrefour Salmone Norvegese Affumicato, Fagiolini Bolliti, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Kiwi, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: Banana, Mandorle, Mela, Finocchio Crudo, Spremuta d'arancia. Di più...
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2566 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di pizzirilloo
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