Diario di German360, 06 ago 21

👍 

Вот бывают же такие чудо женщины 👍👍👍, я рожать шла с +12 кг, сразу после родов - 7, а потом постепенно за год, на гв я ещё 8 набрала, сейчас скидываю экстремально быстро, тк через неделю свадьба друга и нужно блеснуть 😁 

Сама не поняла как так получилось🤦🏻‍♀️ Просто все 9 месяцев работала до последнего и бегала как сумасшедшая. Наверно из-за большой активности вечной))) 

Особого питания не передерживалась. Всё интуитивно)) Утром каша овсяная)) Днём что получится. Иногда могла и вредность какую себе позволить. Вечером в основном это овощи и фрукты. Ещё в СПб такое лето жаркое стояло, что есть особо не хотелось вообще. В основном налегала на овощи, фрукты. Очень много пила воды. Прямо литрами постоянно. Ну и конечно же постоянная активность. Иногда я даже забывала что беременна. Вокруг все напоминали об этом🤦🏻‍♀️ Шило в попе так скажем по жизни. Наверно поэтому и не набрала 💁🏻‍♀️ 

До 5-6 месяца делала кардио в спорт зале. Это быстрый шаг на беговой дорожке 40-50 минут. После 6 месяца плавала в бассейне. Именно плавала. То есть делала себе цель, 10 дорожек туда и обратно и так стабильно)) 

очень круто👍я набрала 14 кг, с роддома вышла - 11кг.  

Тоже отлично сразу -11)) 

здорово! вот так надо в следующий раз!)) а не за компом 24/7... 

Вот я тоже чтоб абонемент не пропадал хожу в зал, только ходьбу делаю 1 час, ну чтоб не расслабиться, дисциплина чтоб была 😅чтоб легче было вернуться потом к тренировкам. Но вы пишете быстрый шаг 😳 мне че-то боязно, больше 3.5 скорость не делаю, все таки фигура сейчас это второстепенно главное здоровье малыша, ну вы молоды наверное совсем да?)) в первых родах тож все на дайте было... Эх юность она такая  

А сколько родился малыш если не секрет?  

По весу всмысле  

меня добеременный вес 71 ,набрала за беременность 30 кг) и только спустя чуть больше года начинаю приходить в себя.сын родился 4750, собсно на эту цифру в роддоме и похудела) 

Вставала на учёт 51,700. В роддом приехала 49,700. Родила - 42-43 стала )) 

Родила малышку 3480)) 

Я не помню сколько ставила)) ставила скорость комфортную))) ну и не как тюлень что бы🤣 а то смысла нет))  

Врач сказала когда набираешь немного и рожать легче. А это такой стимул я бы сказала даже)) Зачем нам сложнее самим себе делать 

Я если честно за всю беременность не вбивала себе в голову сколько я наберу))) Шло как то само собой все. Мне повезло что не было Жора вообще))) Наверно доча там хотела быть очень стройной с мамой🤣 

И ещё вопрос на каком в итоге сроке пошли рожать?))  

Родила в 39 недель)) 

У меня до беременности был 68,5 (выглядела спортивно и мышечно, при росте 172). В 40 недель повезли в роддом с весом 72. По возвращении домой 62,1. Малышка 3500. Моя лучшая за всю жизнь форма - послеродовая 😊