Diario di Liftlion, 06 ago 21

Per quanto riguarda il doping.... Le sostanze amplificano la crescita muscolare, ma senza una dieta ferrea e perfetta.... Ciccia. Altrimenti con 4 siringate saremmo tutti Coleman. Non funziona proprio così il doping😅 

Io credo che non mangiare in assoluto faccia dimagrire di sicuro te lo dice un ex anoressica ma ti posso dire anche che stare a 1300 per lungo tempo mi aveva fatta bloccare e anche aumentare. Le risposte scientifiche le ho trovato ascoltando Biasci. Ho fatto due volte la reverse diet perdendo addirittura peso mentre risalivo. Io posso parlarti solo di quello che mi sta accadendo non sono così tecnica non mi sento di fare la maestrina 😁 

Chissà come mai quando si argomenta, subito si viene denigrati🤷  

Io dal project ho capito che non è che il metabolismo rallenta. Siamo noi che inconsciamente apportiamo dei correttivi al nostro stile di vita: stiamo più seduti, ci muoviamo di meno in generale e ciò ci abbassa il NEAT, ciò che spendiamo nelle attività quotidiane che non possiamo considerare allenamento. Nutrirsi, muoversi e allenarsi in modo sano e mai estremizzando i concetti, ci rende pieni di energia e stiamo meglio fisicamente e mentalmente.  

Un kg di muscolo puro, consuma 13 kcal al giorno, a riposo. Anche se perdessi 10 kg di muscolo il mio metabolismo si abbasserebbe di 130 kcal.... Abbastanza irrisorio....saranno 3 o 4 biscottini 

Ma chi ti ha denigrato ?  

Perché non lo leggo da nessuna parte 😂😂 buona giornata vado in palestra che quello fa bene sempre  

Il termine maestrina non é usato in maniera positiva😉 

quindi starete mica dicendo che per dimagrire devo mangiare meno?!?!😂😅 

🙈🙈🙈🙈🙈 

Parlavo di me  

Certo che devi mangiare meno su questo siamo tutti d’accordo  

Però se la mettete sulla presa per il culo io personalmente vi saluto 

Marziana, se mi dici che eri anoressica, per definizione eri estremamente magra, é normale che non avessi più nulla da consumare e alzare le kcal sia stata l'unica soluzione, anche perché che altro volevi perdere?!?! Questo post é dedicato alle persone che tirano in ballo lo stallo metabolico per soggetti sovrappeso di 20 kg, che hanno iniziato la dieta due giorni fa e che han passato gli ultimi due giorni a sgarrare😁.  

Ero anoressica nel 97 non perdevo più nulla due anni fa . Buona giornata un altra volta  

La ricerca della performance masssima, non ha nulla di sano, e l'alimentazione che la sostiene non è congeniale a nessun corpo umano, che deve sottoporsi a quantità minime o massime non naturali. La persona normale, che non ricerca la performance, nel 99% dei casi, deve iniziare col ripulire la dieta dalle materie junk, e abituarsi a mangiare "molto di più", ma con ingredienti puliti. Il movimento quotidiano e la pratica dello sport preferito fanno il resto. 

Lift nessuno ti denigra, il doping aiuta a bruciare più grasso anche eh. Ti supporta a 0 carbo cosa che un natural non riesce in nessun modo a sopportare, i bb è uno sport anaerobico non aiuta solo a mettere muscoli, anzi metti muscoli ma grasso non ne metti proprio, basta vedere una persona che non fa uso di sostanze, in bulk ingrassa e non poco. Più performance uguale più ipertrofia, più grasso sei più forte sei più ipertrofia da poi portare una una fase di cut.. Devi in qualche modo mantenere una performance decente o tutto quello fatto in inverno se ne va. Ma tu, suppongo sia un amatoriale, 1600 mi sembrano comunque poche, ti basta alzare calorie e neat e voilà che puoi mangiare di più e ti alleni pure meglio, se la performance cala troppo muscoli non i mantieni a dovere perché non c'è più lo stimolo per il corpo, a lui, troppi muscoli non servono e ne vorrebbe fare a meno  

Intendevo che con il doping puoi fare tutto, sei un mostro fuori ma dentro sei marcio. Ci credo che il professionista da te citato potesse sopportare diete da 1200 calorie, probabilmente anche a 0 carbo. 1200 di carne uova e verdurine sono tante.  

Comuque tornando al meme sono d'accordo... Chiudere la bocca senza mangiare schifezze e muoverei di più come dice Daniel è il primo passo per ottenere risultati  

se introduci meno kcal di quello che serve perdi peso ovvio🤷🏻‍♂️ ma scendere scendere scendere di kcal fino all'osso non è per niente una strategia vincente perché 1.soffri la fame a livelli altissimi inutilmente 2.la persona normale che ha mangiato come un maiale per tutta la sua vita fino al momento che si mette a dieta, più è sottoposta a un regime alimentare rigido più ha voglia di sgarrare abbuffandosi di alimenti che danno sollievo dalla sofferenza della dieta troppo rigida 3. basta vedere il fisico di un denutrito per capire che mangiare sempre meno non porta niente di bello sia in termini di salute sia in termini estetici 4. il paragone con i bombati non ha senso perché quello è un mondo a parte lift dovresti saperlo😅