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Quando leggi filetto di angus e pensi di avere assunto il fabbisogno di proteine per l'intera settimana invece era un hamburger e ti sei giocato la riserva di grassi dell'intero mese 😭😭😭
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2879 kcal
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Gras: 109,31g | Prot: 141,33g | Carb: 293,16g.
Colazione: Girella Girella, Muller I Feel Good Fragola e Lampone, Skipper Succo Ananas , Nescafe Cappuccino. Pranzo: Caffè Espresso, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Barilla Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Percoca, Vino Rosso da Tavola, Rio Mare Tonno Super Naturale, Sapori di Mare Filetto di Orata al Naturale, Pomodori Ciliegini, Mozzarella, Bennet Cuore di Lattuga. Cena: Focaccia, Costolette d'agnello (Magiata sia Parte Magra che Grassa), Aia Salamelle, Arrosticini di Pecora, I Colori del Sapore Contorno di Verdure Grigliate, Novaia Valpolicella. Snacks/Altro: McDonald's Crema al Caffè. Di più...
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2128 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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