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ieri 7 km (Va Lentino) con una media oltre i 9 km/h.
2 mesi fa faticavo a tenere i 7 km/h..
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823 kcal
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Gras: 35,19g | Prot: 67,53g | Carb: 41,64g.
Colazione: Vitasnella Yogurt Magro Vellutato alla Fragola. Pranzo: Verza, Pollo Arrosto. Cena: Pollo Arrosto, Pomodori Ciliegini, Heinz Baked Beans. Snacks/Altro: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Lindt Excellence 90% Cacao. Di più...
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2883 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Esercizio alla macchina (veloce) - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Bravissimo!! Nemmeno io amo correre, anzi... non è proprio la mia attività... però per tenersi in forma e dimagrire è l'attività migliore per me!! Dai per l'anno prossimo saremo così pro che andremo a fare una mezza maratona hahahah ;)
04 lug 14 da utente: sissy0584
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Grande!...la cosa più difficile è iniziare ad allenarsi dopo un pò ti abitui e anzi ci prendi gusto a vedere i risultati e le tue prestazioni crescere!
04 lug 14 da utente: Swaggarun
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Storia del Peso di _Bolo_
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