Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 luglio 2014
|
68 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1358 kcal
|
Gras: 52,09g | Prot: 82,87g | Carb: 136,65g.
Colazione: Carte d'Or Gelato alla Nocciola. Pranzo: Algida Cornetto Cioccolato, Stella Bianca Crescenza Light, Crostini di Pane, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Cena: Panini, Uovo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Di più...
|
|
1791 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 21 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di amoremio11
|