Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2021
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70 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2662 kcal
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Gras: 88,06g | Prot: 223,97g | Carb: 227,70g.
Colazione: Olio Extra Vergine di Oliva, La Bottega del Gusto Spalla Cotta, Uovo, PBN Whey Protein, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Delizie del Sole Fagioli Cannellini , Ondina Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Mulino Bianco Pan Bauletto, Pesca. Di più...
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2432 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Corsa - 11 km/h - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 9 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di n3dooo
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