Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2021
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2569 kcal
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Gras: 89,81g | Prot: 161,03g | Carb: 278,23g.
Colazione: Uva Passa, Sibamba Arachidi Tostate e Salate, PBN Whey Protein, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Latte Parzialmente Scremato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Delizie del Sole Piselli Fini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Milbona Fiocchi di Latte, Melanzana, Olive Nere, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato . Snacks/Altro: Burro di Arachidi, Mulino Bianco Pan Bauletto, Uva, Mela. Di più...
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2266 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Corsa - 11 km/h - 25 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di n3dooo
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