Diario di giuliootto, 03 set 21

Domanda per gli esperti. Ma se io sto dentro le mie kcal. E rispetto i valori macro. E naturalmente mi alleno con regolarita'. Posso ottenere risultati accettabili mangiando quello che voglio (sempre nei limiti suddetti)?

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1550 kcal

Gras: 60,74g | Prot: 72,20g | Carb: 174,26g.   Colazione: Mulino Bianco Cornetti senza Zuccheri Aggiunti, Skipper Succo Ananas , Yomo Yogurt Magro e Agrumi di Sicilia. Pranzo: Caffè Espresso, Perugina Fondente 70%, Pesca, Porchetta, Roberto Pane di Grano Duro, Pasta al Sugo di Carne. Cena: Caffè Espresso, Perugina Fondente 70%, Pesca, Maionese, Pomodoro Cuore di Bue, Insalata Mista Verde, Roberto Fior di Pane, Vemondo Burger Vegetali . Snacks/Altro: Tre Marie Ancora Uno, Caffè Espresso. Di più...

2903 kcal

Esercizio: Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...