Diario di Ellina98, 03 set 21

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Buongiorno vorrei un consiglio. Prima di partire per due settimane di vacanze pesavo 52,5 chili (sono alta 1.59m). Tornata, dopo essermi abbuffata 😂, pesavo 55,2. Questi tre chiletti me li vedo addosso ma non mi avevano preoccupato più di tanto. Ho ricominciato da quattro giorni con la dieta 1350kcal (in genere così mantengo il peso considerando che il sabato sera e la domenica a pranzo mangio fuori e di certo arrivo alle 2000kcal). Quindi mi sono detta, per un paio di settimane evito gli sgarri del weekend e mangiando sulle 1350 dovrei perdere quei chiletti post-vacanza. Ora sono passati quattro giorni e la bilancia segna 55.6. Cosa dovrei fare? Continuare così e aspettare che qualcosa si smuova o abbassare ancora, anche se in realtà non mi andrebbe proprio?

Visualizza Calendario della Dieta, 03 settembre 2021:

1352 kcal

Gras: 32,69g | Prot: 40,51g | Carb: 198,73g. Colazione: Mela, Cioccolato Fondente Extra, Vino Rosso da Tavola. Pranzo: Scottona Hamburger di Bovino Adulto, Penne Rigate, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro. Cena: Patate Crude, Bastoncini di Merluzzo, Calvé Ketchup, Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...

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Commenti

Anche io post vacanza ho messo su qualcosa ma ti consiglio fortemente di non fare di testa tua ma rivolgerti a un’esperto o a chi ti sta seguendo inoltre sicuramente almeno due chili saranno gonfiore quindi aspetta ancora un po’, continua con la tua alimentazione e allenamento, magari si evita per ora gli sgarri e vedrai che piano piano scenderanno

03 set 21 da utente: azzurra1998

Spero sia così! Anche perché due anni fa per fare di testa mia arrivai a 700kcal al giorno per perdere più in fretta. Risultato? Mi sono bloccata lì e appena aumentavo un po’ ingrassavo. Ora finalmente sono arrivata ad una quadra che mi permette di non prendere e non perdere ma mangiando sicuramente di più e meglio. Indietro non ci vorrei tornare assolutamente anzi.

03 set 21 da utente: Ellina98

Ti capisco pienamente anche io in passato ho ridotto drasticamente le calorie con il medesimo risultato, perciò ti dico stai tranquilla e semplicemente riprendi le tue sane abitudini e vedrai che tutto andrà bene 😌 l’importante è che ti sei goduta le vacanze a volte staccare un po’ serve sia alla mente che al fisico

03 set 21 da utente: azzurra1998


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