Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2021
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2727 kcal
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Gras: 83,07g | Prot: 193,69g | Carb: 278,98g.
Colazione: La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto per Toast, Marmellate e Conserve, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, PBN Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta. Pranzo: Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato , Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna, Delizie del Sole Piselli Fini, Kania Cous Cous con Verdure. Cena: Milbona Ricotta, Delizie del Sole Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva, Buon Pascolo Carne in Gelatina . Snacks/Altro: Mela, La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto per Toast, Mulino Bianco Pan Bauletto, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...
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2414 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Corsa - 11 km/h - 25 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di n3dooo
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