Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2014
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70,9 kg
Perso fino ad ora: 20,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1256 kcal
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Gras: 48,03g | Prot: 54,86g | Carb: 168,20g.
Colazione: Water, Snapz Apple Crisps, Tuna Salad 2 scoops with baby spinach leaves. Pranzo: ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Wheat Montana milled flax seed, Southern Grove Oven Roasted Unsalted Whole Almonds, Trader Joe's Roasted & Unsalted Sunflower Seeds, Millville Old Fashioned Oats, Trader Joe's Chia Seeds, Water, Unsweetened Iced Tea. Cena: Kroger Baby Carrots, Peppermint (Mint), Dill (Dried), Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Celery, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Water. Snacks/Altro: Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Watermelon, Brach's Cinnamon Hard Candy Sugar Free, Ice Breakers Ice Cubes Sugar Free Gum Cool Lemon, Watermelon. Di più...
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1751 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Glad I did not gain weight today! There is always tomorrow to look forward to. :) Good luck, everyone! You can do this!
15 lug 14 da utente: Deb_N
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Yes we can and you are doing great!
15 lug 14 da utente: toppy24564
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We both had "even" days, huh? :) Looking forward to bumping down tomorrow!
15 lug 14 da utente: RobynByrd1971
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