Diario di mishu., 14 set 21

Ты вернёшь все свои жиры после жёсткого дефицита, говорили они🤣

1155 kcal Gras: 47,27g | Prot: 81,93g | Carb: 102,85g.   Colazione: Омлет с Молоком, Coffee Machine Капучино, Сыр Косичка, Творожная Запеканка, Сырники. Pranzo: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Яблоко, Сливы, Груша, Сотка Салат из Дайкона с Огурцом, Приготовленная Квашеная Капуста, Рыба с Овощами. Di più...

188 supporter    Supporta   

da 1 a 20 di 28
Commenti 
так вы еще на нем)))))пока рано так говорить-года 2 сможете удержать без срывов вес тогда есть что обсуждать))))пока рановато 
14 set 21 da utente: Анчоус12
Анчоус12, смею надеяться что мой молодой здоровый организм, стабильный гормональный фон, а главное-здравый смысл, позволят мне с каждым годом становиться только лучше  
14 set 21 da utente: mishu.
Оболдеть, молодец!  
14 set 21 da utente: ivan_m2015
Отличный результат! 
14 set 21 da utente: Irba9
на сколько ккал ели?  
14 set 21 da utente: nika.kom27
nika.com27, на мало))) ниже все расписано 
14 set 21 da utente: mishu.
когда вернешь, тогда и поговорим 😁 
14 set 21 da utente: gentlemanmsk
Ольга, ты молодец, что держишь, но ты, скорее, исключение. Упрямая статистика даже про тех, кто постепенно стройнел говорит о 80% рецидивов в течении пары лет. Уже не говоря о тех, кто принимал попытки резко и экстремально сбросить вес. Как пример личной доблести да, хороший, как пример для подражания - нет, плохой и в подавляющем большинстве случаев будет деструктивным.  
14 set 21 da utente: firstbornunicorn
Вы, мой пример. Я то же держу))  
14 set 21 da utente: dearmdeer
На сколько калорий питались? И сколько уже держите вес? 
14 set 21 da utente: Тоня Ахметшина
Ого вы шик!!! За какой срок? 
14 set 21 da utente: lanamargarita
Не увидела, где ниже рассказали на сколько Кк питались? За сколько времени скинули? 
14 set 21 da utente: zairbekova1
такие злые😅 классно же, человек похудел👌 а все такие ну наберёшь ещё, ну ты попробуй удержи.. 🤷🏽‍♀️  
14 set 21 da utente: nuta811.90
nuta811.90 а удерживать легче,чем худеть?как думаете? 
14 set 21 da utente: Анчоус12
Анчоус12 конечно сложнее удержать вес, но зачем так негативно, можно же в позитивном ключе написать : давай! Молоток! Теперь удержи вес💪  
14 set 21 da utente: nuta811.90
автор молодец.Худеть надо быстро. Да за это время и понимаешь что надо есть а что не надо.И вообще потерпи немного и просто больше чем надо не сьешь физически.Тем более сама говорите что молодая.В общем оставаться худым в разы проще и легче чем избавляться от жира.Проверено.Тяжело только тем кто любит сам процесс жрачки этим ничего не поможет. Тем кто питание воспринимает не как кайф а именно как питание бояться нечего.  
14 set 21 da utente: Nikolay121
Огонь!🔥 Вы большая молодец!👏 Удержать вес сложнее (по себе знаю) Но сила воли и желание, чтобы организм *был благодарен* наверное сильнее! Удачи, красотка!✊  
14 set 21 da utente: Krasotka♡
Каеое количество калорий употребляете?  
15 set 21 da utente: Светульды
Удерживать в разы легче не переживайте просто не ешьте сладкое и все будет ок. 
15 set 21 da utente: Nikolay121
Молодец 👏  
06 ott 21 da utente: Наташа300

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di mishu.


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.