|
Ты вернёшь все свои жиры после жёсткого дефицита, говорили они🤣
|
1155 kcal
|
Gras: 47,27g | Prot: 81,93g | Carb: 102,85g.
Colazione: Омлет с Молоком, Coffee Machine Капучино, Сыр Косичка, Творожная Запеканка, Сырники. Pranzo: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Яблоко, Сливы, Груша, Сотка Салат из Дайкона с Огурцом, Приготовленная Квашеная Капуста, Рыба с Овощами. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 28
 Commenti
так вы еще на нем)))))пока рано так говорить-года 2 сможете удержать без срывов вес тогда есть что обсуждать))))пока рановато
14 set 21 da utente: Анчоус12
|
Анчоус12, смею надеяться что мой молодой здоровый организм, стабильный гормональный фон, а главное-здравый смысл, позволят мне с каждым годом становиться только лучше
14 set 21 da utente: mishu.
|
14 set 21 da utente: ivan_m2015
|
14 set 21 da utente: Irba9
|
14 set 21 da utente: nika.kom27
|
nika.com27, на мало))) ниже все расписано
14 set 21 da utente: mishu.
|
когда вернешь, тогда и поговорим 😁
14 set 21 da utente: gentlemanmsk
|
Ольга, ты молодец, что держишь, но ты, скорее, исключение. Упрямая статистика даже про тех, кто постепенно стройнел говорит о 80% рецидивов в течении пары лет. Уже не говоря о тех, кто принимал попытки резко и экстремально сбросить вес. Как пример личной доблести да, хороший, как пример для подражания - нет, плохой и в подавляющем большинстве случаев будет деструктивным.
14 set 21 da utente: firstbornunicorn
|
Вы, мой пример. Я то же держу))
14 set 21 da utente: dearmdeer
|
На сколько калорий питались? И сколько уже держите вес?
14 set 21 da utente: Тоня Ахметшина
|
Ого вы шик!!! За какой срок?
14 set 21 da utente: lanamargarita
|
Не увидела, где ниже рассказали на сколько Кк питались? За сколько времени скинули?
14 set 21 da utente: zairbekova1
|
такие злые😅 классно же, человек похудел👌 а все такие ну наберёшь ещё, ну ты попробуй удержи.. 🤷🏽♀️
14 set 21 da utente: nuta811.90
|
nuta811.90 а удерживать легче,чем худеть?как думаете?
14 set 21 da utente: Анчоус12
|
Анчоус12 конечно сложнее удержать вес, но зачем так негативно, можно же в позитивном ключе написать : давай! Молоток! Теперь удержи вес💪
14 set 21 da utente: nuta811.90
|
автор молодец.Худеть надо быстро. Да за это время и понимаешь что надо есть а что не надо.И вообще потерпи немного и просто больше чем надо не сьешь физически.Тем более сама говорите что молодая.В общем оставаться худым в разы проще и легче чем избавляться от жира.Проверено.Тяжело только тем кто любит сам процесс жрачки этим ничего не поможет. Тем кто питание воспринимает не как кайф а именно как питание бояться нечего.
14 set 21 da utente: Nikolay121
|
Огонь!🔥
Вы большая молодец!👏
Удержать вес сложнее (по себе знаю)
Но сила воли и желание, чтобы организм *был благодарен* наверное сильнее!
Удачи, красотка!✊
14 set 21 da utente: Krasotka♡
|
Каеое количество калорий употребляете?
15 set 21 da utente: Светульды
|
Удерживать в разы легче не переживайте просто не ешьте сладкое и все будет ок.
15 set 21 da utente: Nikolay121
|
06 ott 21 da utente: Наташа300
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mishu.
|