|
хорошего дня!
|
2438 kcal
|
Gras: 150,05g | Prot: 128,16g | Carb: 133,79g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Сезонное , Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Pranzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Cena: Сельдь Соленая, Мультизерновой Хлеб, Сливочное Масло, Дубки Колбаса Московская, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Ратимир Заливное из Курицы. Snacks/Altro: Good Food Чернослив без Косточки, Good Food Изюм Джамбо, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Рахат Карамель Миндальная. Di più...
|
|
2863 kcal
|
Esercizio:
тренировка с Олей - 1 ora, работа - 12 ore, ходьба до работы - 20 minuti, до маршрутки - 20 minuti, элипс - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 50 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irina5177
|