Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 luglio 2014
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 21,0 kg.
Rimanenti: 9,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1003 kcal
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Gras: 39,53g | Prot: 62,42g | Carb: 127,10g.
Colazione: Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Brazil Nuts, Red Delicious Apples, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Black Pepper, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Water, Black Tea. Pranzo: Southern Grove Oven Roasted Unsalted Whole Almonds, Unsweetened Iced Tea, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Kroger Iceberg Lettuce, Carrots & Red Cabbage, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. Cena: Equate Sugar Free Fiber Therapy, Water (Bottled), Spinach Souffle, Dannon All Natural Yogurt - Plain, Cucumber (Peeled), Beef Stock, Cooked Vegetables, Dill (Dried), Meijer Walnut Halves, White Rice (Long-Grain, Cooked), Fried Floured or Breaded Whiting. Snacks/Altro: Water, Ice Breakers Ice Cubes Sugar Free Gum Cool Lemon, Wrigley Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Peach Cobbler, Brach's Cinnamon Hard Candy Sugar Free. Di più...
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1746 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
18 lug 14 da utente: Gnewfry
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18 lug 14 da utente: toppy24564
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Every day can't be a loser. <3 You're heading in the right direction.
18 lug 14 da utente: RobynByrd1971
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