Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2021
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1771 kcal
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Gras: 52,17g | Prot: 114,23g | Carb: 206,58g.
Colazione: Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Fiorentini Fiocchi d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0% , Zuegg Marmellata di Albicocche, Noberasco Uva Sultanina Bio, Semi di Chia, Cannella, Mela. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Bonduelle Piselli Finissimi, Bongiovanni Riso Basmati Integrale. Cena: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Pudding Caffè , Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Hero Light Fragole. Di più...
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1963 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudiacip74
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