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3459 kcal
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Gras: 101,67g | Prot: 206,77g | Carb: 427,36g.
Colazione: Caffè Espresso, Enervit Barretta Proteica Gusto Cappuccino, Enervit Soy Protein, Bio Ricchi Marmellata Biologica di Arance, Probios Fette Biscottate Integrali, Provamel Latte di Soia. Pranzo: Myprotein Omega 3, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Finocchio Crudo, Biffi Pesto senza Formaggio, Rio Mare Tonno Super Naturale, Banana, Principe Riso Basmati. Cena: Biffi Pesto senza Formaggio, Zucchine Grigliate, Dodoni Feta, Ki Riso Basmati Integrale. Snacks/Altro: Kiwi, Milk Protein Milk Pro 20G , Bresaola, Pane di Segale. Di più...
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 Commenti
07 ott 21 da utente: sabrayassin
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Ciao🤗 ecco come lo preparo..
200 ml di albume + un uovo intero
70 gr farina di farro
10 gr cacao
Mescolo il tutto e cuoce nell’antiaderente.
Poi mentre è ancora caldo,sciolgo un quadratino di cioccolato fondente e guarnisco con frutta (qui banana) nocciole sbriciolate ed un secondo quadratino di cioccolato x ultimare.
07 ott 21 da utente: danielecokombi22
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