09 ott 21 da utente: 3volk
|
может быть все дело в любви к базовым упражнениям?😁
09 ott 21 da utente: dbr_
|
dbr_ Вам знакомо строение женщина-яблоко?
09 ott 21 da utente: svetlanarazina90
|
09 ott 21 da utente: svetlanarazina90
|
неа, я только с женщиной-кошкой знаком🖤
09 ott 21 da utente: dbr_
|
Свет, да шикарно у тебя всё! А ноги, это какую часть? Если икры, то соглашусь, а от колена и выше у тебя очень много мяса. ИМХО)
09 ott 21 da utente: lia-osteo
|
Посмотера твои трени в инсте. Техникой залюбовалась, аж пересматривала.)) Вопрос: почему ты не приседаешь ещё глубже в смитте и со штангой?
09 ott 21 da utente: lia-osteo
|
lia-osteo потому что я вообще не приседаю в смите. Это был первый раз за 5 лет. Просто все рамы были заняты🤣 ну и плюс там ноги ооочень широко стоят. Как в суммо, на видео не видно. Ниже просто упаду.
09 ott 21 da utente: svetlanarazina90
|
Голень растить смысла нет. Это единственная мышца, которая почти не поддаётся гипертпофии, хоть укачайся, если ее нет от природы. То эффект минимальный.
09 ott 21 da utente: svetlanarazina90
|
Как_Мужик спасибо. Главное понять до тех пор, пока пропорции не поломались в нежелательную сторону. Все люди разные. Да и мышцы откликаются по разному. Кто то 10 лет не может спину накачать, а у кого то за год уже крылья, хоть взлетай 😁
16 ott 21 da utente: svetlanarazina90
|
Сейчас баланс, всё в секс, квадры и сейчас огнище, без ягодиц ели далее их наращивать, то велнес уже будет
24 ott 21 da utente: Tyurin
|