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Mancano 40 kg al mio obbiettivo, erano 56 prima della dieta, fino a ora solo due sgarri piccolissimi senza danno, mi spaventa la cena del 29 dicembre con i miei compagni di classe delle elementari, spero di non esagerare, andremo in un agriturismo 🥵
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1466 kcal
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Gras: 44,52g | Prot: 86,10g | Carb: 180,70g.
Colazione: Cannella, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Esselunga Cacao Amaro. Pranzo: Esselunga Spoletta Delle Ande , Melinda Mela Golden, Bollito di Pollo, Grana Padano Grana Padano, Risotto allo zafferano. Cena: Esselunga Spoletta Delle Ande , Olio Extra Vergine di Oliva, Melinda Mela Golden, Petto di Pollo, Carne, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Altro: NaturaleBio Matcha Tè Biologico Giapponese, Esselunga Spoletta Delle Ande . Di più...
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 Commenti
tesoro non ti preoccupare, goditi la cena, non è quella che non ti farà arrivare al tuo obbiettivo! devi solo continuare così ♥️
28 nov 21 da utente: cbellinazzo
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Lo sgarro è sgarro e va vissuto con totale allergia 😉, l'importante ovviamente è che gli sgarri siano sporadici. La fisiologia umana risponde sul medio/lungo periodo. 🤗 Goditi la cena
28 nov 21 da utente: •dona•bera•
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Già, goditi la cena senza pensieri e, direi, senza troppe limitazioni. Goditi, ancora di più, la costanza e la forza che ti avranno portata fin lì con altri chili in meno. E alla prossima cena con i compagni di classe sarai strainformissima!
28 nov 21 da utente: incammino
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ricordate sempre che non è un'insalata che vi farà dimagrire n'è una pizza a farvi ingrassare. Goditi serenamente il tuo momento di sgarro ... 😘😘😘
28 nov 21 da utente: sirya3
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Chi ben inizia è a metà dell'opera 💪🏿! Goditi il tuo momento di relax, senza preoccupazioni 😉!
28 nov 21 da utente: manueldigiu
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Naturalmente non ti stiamo dicendo che puoi sfondarti di qualsiasi cosa 😉 usa sempre il buon senso e ricordati che, oltre al bilancio calorico giornaliero, c'è anche quello settimanale. Se ti sai gestire bene con il prima e il dopo, lo sgarro quasi non lo fai! 😉😉
28 nov 21 da utente: •dona•bera•
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io quando ho delle cene così.. la mattina corro... tanto !
per non avere rimorsi
28 nov 21 da utente: Tonybasetta
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Tony anche quello si... Tutto fa brodo 😂😊👍🏃🏻♀️
28 nov 21 da utente: •dona•bera•
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Beh considerando che sarà il 29/12 potrai compensare e arrivarci senza stress
28 nov 21 da utente: adamantia86
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28 nov 21 da utente: Dorotea65
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Donabera, nessuna intenzione di sfondarmi , sto facendo “sacrifici” e non voglio rovinare tutto
28 nov 21 da utente: Dorotea65
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Certo 😉, il messaggio era chiaro 🙂
28 nov 21 da utente: •dona•bera•
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se hai la possibilità di guardare prima il menù dell'agriturismo puoi tranquillamente pianificare "piano" senza vivere la cena come sgarro o senza paure particolari. Ovviamente non puoi pesare le cose, ma li sta a ciascuno dire "ancora un cucchiaio, se posso" o "basta così, grazie". Io lo faccio anche perché mi piace curiosare nei menù, vedere le specialità proposte ed i vari abbinamenti...
28 nov 21 da utente: Sara170275
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*pianificare un piano strategico
28 nov 21 da utente: Sara170275
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Storia del Peso di Dorotea65
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