Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2014
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1803 kcal
|
Gras: 89,09g | Prot: 63,77g | Carb: 195,89g.
Colazione: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Чай с Сахаром. Pranzo: Кофе с Сахаром, Чеснок, Каждый День Крабовые Палочки, Грядка Удачи Фасоль Белая в Томатном Соусе, Помидоры, Ашан Улитка со Шпинатом и Сыром. Cena: Сыр Фета, Маслины, Оливковое Масло, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Картошка, Котлета Свиная. Snacks/Altro: Lorado Огурцы Соленые, Груши, Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты. Di più...
|
|
1843 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Stare seduti - 3 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 11 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Тоша81
|