Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2021
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3648 kcal
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Gras: 159,89g | Prot: 162,90g | Carb: 389,14g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Balocco Biscotti Faccine. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Dal Salumiere Pancetta Coppata, Dal Salumiere Prosciutto Cotto Affumicato Praga, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Coop Pancetta Dolce a Cubetti, Voiello Rigatoni. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, McDonald's Double Cheeseburger. Snacks/Altro: Condorelli Torrone Morbido Ricoperto all'arancia (150Gr.), Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pringles Pizza Flavour , Condorelli Torrone Morbido Ricoperto all'arancia (150Gr.), Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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2954 kcal
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Esercizio:
Addominali - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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