|
Сейчас так.Честное фото. Пока ещё растяжка после травмы 11-ти месячной давности не восстановилась. Недоседаю, зато всё ровно. Тело строго вертикально, бёдра четко под плечами, без перекосов, ноги перпендикулярны туловищу. Задняя пятка смотрит строго вверх!
|
2874 kcal
|
Gras: 111,40g | Prot: 156,71g | Carb: 308,80g.
Colazione: ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный , Окей Холодец из Индейки, Щи с Курицей, Конти Конфеты Тими , Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Макфа Макароны Отварные, Мандарины, Лента Сыр Гауда, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пятерочка Сахар, Махеевъ Джем Клубничный, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Летний День Молоко 3,2%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 26
 Commenti
10 dic 21 da utente: Анчоус12
|
очень хорошо 👏 я когда сажусь на шпагат, то выгляжу как сутулая собака 🐕
10 dic 21 da utente: likhtarovich20151
|
11 dic 21 da utente: SvetlanaKuts
|
11 dic 21 da utente: AnnaMinina_
|
11 dic 21 da utente: миска_молока
|
Красиво! Ровно. Хорошая качественная работа. Приятно посмотреть.
11 dic 21 da utente: Ilkaeva68
|
очень красиво👍 стремлюсь к такой ровности исполнения, но пока не хватает немного
11 dic 21 da utente: elina-12.00.09
|
11 dic 21 da utente: lady.ntv-77
|
Спинка ровно, хорошо. Мне все нравится. Лайк. Но все ж старайтесь тянуть мысок передней ноги и вдавливать колено в пол. С практикой все будет. Стоит мне на месяц забить и уже, замечаю скованность, раза два раскорячилась и нормально все тянется.
11 dic 21 da utente: Mishutka1978
|
Перекоса сильного нет. Вы все делаете правильно. Пусть лучше будет расстояние между вами и полом, но золотой квадрат будет сохранен, с практикой вы сядьте до пола - это цу не вам, а новичкам
11 dic 21 da utente: Mishutka1978
|
немного завал в право,не? может просто с этого ракурса так смориться. во всяком случае мой тренер так мне говорила.
11 dic 21 da utente: Аидалина
|
Аидалина, не, завала нет, честно!)
11 dic 21 da utente: lia-osteo
|
11 dic 21 da utente: lia-osteo
|
lia-osteo минусовой ещё не пробовали делать?
11 dic 21 da utente: Аидалина
|
likhtarovich20151, у меня тоже так было в начале. Просто следует держать все ровно, и не важно, что в самом начале угол между ногами градусов 90-100 будет. )
11 dic 21 da utente: lia-osteo
|
Ilkaeva68, благодарю, стремлюсь! 🙂🤗
11 dic 21 da utente: lia-osteo
|
Носок передней ноги вперёд тянут для эстетики. Когда он натянут на себя сильнее тянется заднее бедро этой же ноги. Что мне и нужно.
11 dic 21 da utente: lia-osteo
|
kutsenkosveta, Misukanechka, миска_молока, elina-12.00.09, lady.ntv-77, благодарю!!! ☺🤗🤗🤗
11 dic 21 da utente: lia-osteo
|
Аидалина, пробовала. В TRX петлях. 🙂
11 dic 21 da utente: lia-osteo
|
lia-osteo в петлях удобнее чем на опоре?
11 dic 21 da utente: Аидалина
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lia-osteo
|