Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2021
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1587 kcal
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Gras: 47,25g | Prot: 101,63g | Carb: 189,27g.
Colazione: Natruly Crema di Nocciole, Kionas Yogurt Greco Nocciola, BPR Nutrition Farina D’Avena Istantanea, Le Naturelle Albume Uovo, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caffè Istantaneo (in Polvere), Tè Verde. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Libera Terra Ceci Biologici Lessati, Zucca Delica, Efit Food Riso Rosso Integrale. Cena: Fesa di Tacchino, Carote, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Caputo Mandorle Tostate, BPR Nutrition Burro D’Arachidi , Hero Light Fragole, Gilli Pane di Segale. Di più...
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1947 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di claudiacip74
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