Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2021
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76 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3141 kcal
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Gras: 118,21g | Prot: 136,62g | Carb: 329,80g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Asiago, Esselunga Soppressata di Calabria, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Mutti Passata Emiliana, Ca' Bianca Tortellini al Prosciutto Crudo . Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Granarolo Stracchino, Prosciutto Cotto, Vivo Meglio Pane di Segale. Snacks/Altro: Pasticceria Monardo Susamelle Bianche, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato . Di più...
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2616 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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