Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2021
|
76 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3825 kcal
|
Gras: 174,97g | Prot: 188,48g | Carb: 322,84g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Prosciutto Crudo, Prosciutto Cotto, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata Emiliana, Voiello Rigatoni. Cena: Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Banana, Mozzarella, Arrosto di Manzo. Snacks/Altro: Develey Salsa Rosa, Klaas Puul Gamberi Cocktail , Milk Pro 35 High Protein Cacao, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato, Pasticcini, Fiasconaro Panettone Pera e Cioccolato. Di più...
|
|
2649 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 25 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|