Diario di Zvel, 23 gen 22

😃😃😃😃а у нас всего веса на некоторых тренажерах 15😃😃😃  

А у нас руки меньше ,чем у вас 😂 

druly31, ну, на то я и КМС по подъёму на бицепс )) а вам - надо работать дальше🤗 

Аня, у некоторых и тренажёры только в другой галактике😁 

Zvel ну в плюс к ним хочу сказать что для моих ограничений в амплитуле движений они круто помогают..плюс тренер иногда доводит движение.. что-то начало двигаться, я прям рада)))  

Добрый вечер Наташа!!!🙋‍♂️Вы очень крутая!!!💪😉🌹🤘 

А у нас к вечеру лапы уже болят и хвост отваливается 😁 Какой-то чересчур активный день выдался и ещё не собирается заканчиваться  

Аня, не все сразу, потихоньку всегда прогресс идет🤗 

Андрей, добрый 😁спасибо) попробовала, сколько могу. Думаю, надо еще 17,5 пробовать  

Наташа, прогресс-то потихоньку идёт, а дела наваливаются сразу и все вместе 🤣 Снег даже чистила сегодня, помимо всего остального. Намахалась лопатой 

Аня, у меня тоже день напряженный 😣 вчера еще снег чистили 😅 

Аня, я думаю, что снег чистить (если забрасывать высоко) - это целая тренировка. Если около часа) 

Наташа, вот и я снег. Не легкая это работа - из болота тащить бегемота🤣 

Федор, я только попробовала 😂😅 

Ну да, забрасывать приходилось высоко и далеко. Ну или бегать с полной лопатой снега, чтоб далеко и высоко не кидать. Я так и не поняла, что легче🤣  

Обратным без доп. веса 10 повторений делала максимум. Прямым 2-3 раза с пятёркой. Десятку в чистоте не потянула (1 грязный раз). Широким учусь только. А ты, Наташа, очень сильная красавица!😉 

Наташ, а в твоём дворе машинами не чистят снег? Или ты в частном? 

а у нас резинка для компенсации веса 😂 

Пока семь широким прямым без доп веса. Пыхчу дальше. Цель - десять за подход. А так было дело, баловалась с доп весом в том году. 10кг на 2-3 раза тянула широким прямым.  

Если расположить блин плашмя на икры, будет гораздо удобнее и подтягиваться и отжиматься на брусьях с доп.весом.