Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2014
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 63,18g | Prot: 87,62g | Carb: 154,44g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Pan Blanco, Auchan Chocolate Negro 72%. Pranzo: Auchan Kefir de Leche Fresca Entera, Eroski Pimientos del Piquillo Asados Enteros, Filete de Ternera, Gallina Blanca Sopa de Pollo con Maravilla. Cena: Auchan Kefir de Leche Fresca Entera, Recondo Picatostes Natural, Uvas Pasas (sin Semillas), Borges Nueces, Manzana Golden, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones. Snacks/Altro: Fontaneda Belvita Chocolate, Flora Galletas Flora Fibra, Manzana Golden. Di più...
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3827 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 7 ore, Lavori domestici - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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