Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2022
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54 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1100 kcal
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Gras: 28,29g | Prot: 44,69g | Carb: 167,87g.
Colazione: Biscotti Frollini, Bestbody Crema Proteica Cioccolato. Pranzo: Star Risotto alla Milanese (260g). Cena: Purè di Patate fatto con il Latte (Fresco), Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella. Snacks/Altro: Banana, Herbalife Barretta Proteica Cacao. Di più...
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1514 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di brina1787
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