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con le foto faccio pena, peró.... 250 gr di albume... curry... 300 gr tra broccoli e carote .. 20 gr di philadelphia protein mentre mescolavo tutto... bbbuonissssssimoooooooo....
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1562 kcal
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Gras: 33,73g | Prot: 168,57g | Carb: 135,75g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Pema Pane Proteico, Caffè Espresso. Pranzo: Lenticchie Cotte, Conad Riso Basmati. Cena: Philadelphia Protein, Bonduelle Coccole Broccoli e Carote, Albume d'uovo. Snacks/Altro: La Fattoria Bresaola della Valtellina IGP Punta d'anca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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 Commenti
buonasera. si prepara come una semplice frittata?
04 feb 22 da utente: nanabananap
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Buonasera a te ..
Certo.. io ho fatto così: prima metto a cucinare carote e broccoli .. quando sono pronti ho messo il Philadelphia... Amalgamo... Intanto dò una sbattuta all albume con il curry .. metto in una ciotola albume e verdure... Sbatto ancora e poi metto tutto in pentola... E finisco come una normale frittata ...
04 feb 22 da utente: Tonybasetta
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04 feb 22 da utente: nanabananap
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04 feb 22 da utente: Tonybasetta
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04 feb 22 da utente: gams1959🎣🐟🐟🐟
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04 feb 22 da utente: marziana666
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05 feb 22 da utente: Guerry76
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Non solo l aspetto... Marziana... 😍😍😍
05 feb 22 da utente: Tonybasetta
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Storia del Peso di Tonybasetta
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