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20º giorno-3 Km corsa ieri sera
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1793 kcal
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Gras: 71,25g | Prot: 118,92g | Carb: 165,34g.
Colazione: Star Brodo di Carne Mista, Miele, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, ESSELUNGA Primo Prezzo Latte Fresco Parzialmente Scremato, Actimel Actimel 0,1, Fiorentini Lecitina di Soia Pura Granulare, Baguette, Marmellate e Conserve di Albicocche. Pranzo: Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Caffè Macchiato, Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Carote Bollite, Strudel di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Cena: Conad Carote Julienne, Ravanelli, Pomodori Ciliegini, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Star Brodo di Carne Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Top Tortellini alla Carne. Di più...
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2678 kcal
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Esercizio:
Corsa 6 Km+3 Km - 55 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cavalieri1986
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