|
e si continua..squat/panca/rematore + complementari!!!
|
3500 kcal
|
Gras: 116,51g | Prot: 170,23g | Carb: 436,70g.
Colazione: Novi Cioccolato Fondente Extra, Muslei Fruchte, Ventura Datteri al Naturale, Biotrend Latte di Soia, Esselunga Ananas a Fette, Cacao in Polvere (non Zuccherato), il Fior di Loto Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio. Pranzo: Provamel Bio Soya Spalmabile, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta Integrale Farfalle, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Fagioli Rossi, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle. Snacks/Altro: Miele, Mandorle, Proteine del Pisello, Proteine del Pisello, Dessert Naturale, Banana, Pane Integrale. Di più...
|
|
2603 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wasabi27
|