Diario di ViktoriaKam, 07 apr 22

Что по спорт у вас сейчас? Как часто тренируетесь?

1520 kcal Gras: 95,59g | Prot: 81,15g | Carb: 71,99g.   Colazione: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ларец Сыр Ларец с Абрикосом. Pranzo: Первая Свежесть Биточки Куриные, Рис Отварной, Перекресток Рулетики из Лаваша с Краб Мясом. Cena: Волжаночка Яйцо. Snacks/Altro: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel. Di più...
2005 kcal Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...

123 supporter    Supporta   

da 1 a 20 di 32
Commenti 
После травмы позвоночника пока восстановление, но вот уже собираюсь перейти на кардио. Пора восстанавливаться! 
07 apr 22 da utente: Allenkas
Вообще не тренируюсь. Только шаги и вакуум живота. Всё. Не люблю,не хочу,не моё это🤷‍♀️ 
07 apr 22 da utente: Mаpишка
Тренируюсь аки царь по 4-6 раз в неделю, работаю на выносливость, видимо ещё и на выносливость психосоматическую)  
07 apr 22 da utente: Nikitricki
Allenkas, моей подруге помогла растяжка, тоже травма позвоночника была, ни один массажист не помог 
07 apr 22 da utente: ViktoriaKam
Тренируюсь дома. 2-3 раза в неделю силовые. 3-4 раза в неделю кардио) 
07 apr 22 da utente: Tapulka
Три раза в неделю силовые. И эллипс пару раз в неделю по часу и 20 минут помле силовых 
07 apr 22 da utente: platoshka01061981
Дома. Поприседаю там, выпады поделаю, гантельки, пресс. Бегаю. По чуть чуть всего.  
07 apr 22 da utente: Анна Веселова
Nikitricki, меня так как-то на месяц хватило, 6-8 тренировок в неделю, а потом отпуск и всё, потеряла волну 
07 apr 22 da utente: ViktoriaKam
ViktoriaKam, я уже 7 лет в кроссфите, было много всего, но мотивацию я терял только когда уже не мог заниматься по физ состоянию). А так, проблем с перерывами не было, но с привесом в такой спорт возвращаться очень тяжело) У Вас отличная форма❤️ и когда кто-то поддерживает так вообще максимальная мотивация)  
07 apr 22 da utente: Nikitricki
спасибо, я только пытаюсь поймать новую волну режима, т.к. вышла в офис и времени вне стало меньше 😄 
07 apr 22 da utente: ViktoriaKam
Кроссфит 4-5 раз в неделю.. 
07 apr 22 da utente: ЛисаK
Физически работаю по 12часов,за смену нахаживаю по 10км,плюс таскаю тяжести,выходной опять же шило в попе,домашние хлопоты и шопинг по продуктовым магазам,вот думаю а если добавлю зал,я таки точно похудею🤣 
07 apr 22 da utente: никанету
ЛисаК, отдельно с тренером или это, как групповая тренировка? 
07 apr 22 da utente: ViktoriaKam
3 раза в неделю силовые и + бегаю 2 р в неделю по 5-7 км 
07 apr 22 da utente: vikulya.coco
иногда вакуум, хожу(сейчас совсем немного), спорта ноль, лень!но у меня вовсю начался огородный фитнес..  
07 apr 22 da utente: светулек-svetulek
каждый день силовая + кардио. после кд подключу вакуум. 
07 apr 22 da utente: Musica ricercata
3 силовых в неделю  
07 apr 22 da utente: e.neberekutina
фитнес 1 час дома по программам. с завтрашнего дня буду заниматься в спортзале в 6 дней 3 дня кардио три дня силовые. у меня другая интересная проблема у меня генетическая болезнь называется периодическая болезнь. каждый день принимаю колхицин. живот вздут. никак не могу худеть. но к счастью или к сожалению, и очень упорная. stubborn  
07 apr 22 da utente: LilitGe
Тренируюсь 2-3 раза дома по ютубу уже много лет, проблемы только в том куда впихнуть по времени 
07 apr 22 da utente: reirasun2
никак 
07 apr 22 da utente: Elvira18+

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di ViktoriaKam


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.