Diario di Sandymmv, 13 apr 22

Cena de ayer: Wraps integrales de mousse de queso, lechuga y jamón de York. Fueron 636 Kcal porque los wrapps eran de los grandes,ya que no encontré de los pequeños y esa mousse de queso es bastante grasa, pero la tenía en la nevera y había que gastarla🙄

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1699 kcal

Gras: 92,44g | Prot: 71,97g | Carb: 144,51g.   Colazione: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Masa Madre, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Tomates Rojos, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Auchan Ketchup. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, President Rondelé. Mousse de Queso Natural , Florette Ensalada, ESPUÑA JAMON COCIDO EXTRA 90 % JAMÓN RESERVA ESPUÑA, Old El Paso Wraps Trigo Integral. Snacks/Altro: Hacendado Nuez Natural, Alesto Anacardo Natural, Mandarinas, Café Cortado. Di più...

2513 kcal

Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 15 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 2 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 17 minuti, Riposare - 12 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...