Diario di Ане4каНН, 15 apr 22

Завтрак.
ХАчапури, орехи и кофе с молоком без сахара.
Всех с пятницей!
Пусть день будет наполнен позитивом и приятными сюрпризами!!!🥳🥳🥳

---

1802 kcal

Gras: 101,56g | Prot: 114,65g | Carb: 108,37g.   Colazione: Молочная Страна Сгущеное Молоко без Сахара, Яйцо, Миндаль Миндаль, С.Пудовъ Мука Рисовая, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Простоквашино Творог 5%. Pranzo: Barilla Макароны, Вологодское Мороженое Пломбир Вологодский, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Приготовленные Грибы, Гуляш из Говядины. Cena: SPAR Сыр Гранд 45%, Банан, Сметана 20%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Altro: Зеленый Листовой Салат, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Простоквашино Кефир 2,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Мука из Зеленой Гречки. Di più...

1625 kcal

Esercizio: Allenamento a circuito - 34 minuti, Riposare - 14 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore, Cross Training - 15 minuti, Escursionismo - 1 ora e 4 minuti. Di più...