COMIDA: Salteado de champiñones + cebolla+ pimiento verde+ pimiento rojo + pechuga de pavo y salsa de soja. Postre: 200g de yogur de proteinas de fresa, porque la pechuga de pavo era muy pequeña y fina. Total: 526 Kcal
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1805 kcal
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Gras: 77,11g | Prot: 94,33g | Carb: 186,52g.
Colazione: Auchan L. Casei Natural, Mandarinas, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Bonarea Pan de Maíz , Kikkoman Salsa de Soja con Menos Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Cebollas Dulces, Mercadona Champiñones Frescos Laminados. Cena: ESPUÑA JAMON COCIDO EXTRA 90 % JAMÓN RESERVA ESPUÑA, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Florette Ensalada, la Celestina Queso Tierno de Cabra. Snacks/Altro: Lindt Chocolate Negro 90%, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas. Di più...
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2402 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 28 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di Sandymmv
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