Diario di Moon472, 20 apr 22

Brava Moon472! Non lo devi fare per compiacere nessuno se non te stessa! Questa è la più forte delle motivazioni: amarsi, volersi bene e voler stare meglio con se stessi! Io personalmente non ho mai sofferto di disturbi dell'alimentazione, ma credo tu debba fare le cose con estrema calma, altrimenti rischi di rovinare tutto e ripiombare nella "routine" 🤷🏻 Qui troverai sicuramente chi è molto più preparato ed esperto di me; la community è sempre pronta a supportare, consigliare e anche ridere e scherzare! Forza ora, hai iniziato con il piede giusto, non mollare! 💪🏻💪🏻 Buon cammino e buona Vita! 

ciao Moon, so benissimo di cosa parli e ti sono vicina ,noi siamo qui per qualsiasi cosa , piano piano vedrai che riuscirai a recuperare, non mollare mai , getta via la bilancia , non contare le kcal , lasciati trasportare solo da quello che senti , e se senti la vocina malefica , cerca di calpestarla , tu sei più forte di lei. 

La cosa che dovresti fare è rivolgerti ad un nutrizionista, chi scrive che si deve lasciar trasportare da quello che sente è proprio quello il problema chi soffre di disturbi alimentari ha bisogno di aiuto e di una guida sia psicologico che alimentate.. Fatti questo regalo fatti seguire 😊 

Io ho sofferto di disturbi alimentari e se la cosa da parte in primis dalla persona che ne soffre può avere tutto l aiuto del mondo anche da un nutrizionista ma non cambia niente , si comincia e si ricade. Poi cmq è soggettivo  

Hai ragione Simosicily, ho provato in questi anni a rivolgermi a un nutrizionista, ma è stato inutile perché non ero convinta del percorso intrapreso, di voler effettivamente riprendere peso…spesso prima delle visite bevevo un litro d’acqua nel giro di un paio di minuti per cercare di pesare qualcosina in più, o addirittura indossavo due pantaloni e due maglie. Poi ho smesso di andare, anche perché non facevo altro che prendere in giro in primis me stessa. Ora ho ripreso in mano quel piano alimentare con rinnovato ottimismo e fiducia! 💪🏼 E ho anche deciso di staccare il sedere dalla sedia e iniziare con un po’ di palestra😄 P.s Grazie a tutti del supporto, siete fantastici ♥️ 

ben arrivata e complimenti per la scelta presa!!! prendersi cura di sé stessi è fondamentale 🥰 ti auguro di seguire questo nuovo percorso nel modo più sereno possibile... piccoli passi per grandi traguardi! 👍🏻❤️ e se hai bisogno di sfogarti scrivi pure a noi che sicuramente qualcuno che ci è già passato o che sta vivendo la tua situazione qua lo trovi sicuro 

ciao,posso solo dire che ti capisco molto bene. sicuramente hai subito un trauma affettivo . questi problemi si superano con l'ascolto e soprattutto affetto. in bocca al lupo🤞🏻! 

ciao, complimenti per aver ammesso il problema, perchè già non è cosa semplice. Complimenti per aver visto allo specchio ciò che sei diventata veramente. Perchè anche quello non è semplice. Complimenti per aver almeno scritto di volerci provare. Hai un'età complicata per essere nel vortice dei DCA. Cioè non sei adolescente, e quindi hai forse un pò più potere. Questo spesso è molto pericoloso, ma possiamo farlo girare a tuo favore. Quello che ti posso consigliare è innanzitutto crederci davvero, poi: trovare feeling con un professionista psicologo (lascia stare i nutrizionisti, i dietologi e i personal trainer, perchè adesso quello che veramente conta è NON focalizzarti sul tuo corpo, ma capire cosa succede dentro di te). Devi iniziare a capire che cambierai e ad accettarlo e accoglierlo. Succederà, deve succedere perchè tu possa tornare a vivere. Cerca di non isolarti, stai in mezzo alla gente (anche se magari tanti sono scomparsi). Cerca qualcuno con cui sfogarti, con cui sentirti te stessa senza vergogna. Ti auguro di innamorarti, se non lo sei e di renderti conto di quanto di certo (anche adesso) tu sia amata. Ti auguro di guardarti con gli occhi di chi ti ama, perchè così capirai che devi diventare la versione migliore di te, e devi tornare ad avere gli occhi che brillano. Buona vita 💪 

Ciao Moon, vedo che ti sei iscritta dal 2016. E temo pure di intuire il perche'. Questa app, nata per aiutare a dimagrire le persone sovrappeso. E' stata invasa da persone con tendenza alla DCA. Qui incontrerai tantissime persone come te, o che lo sono state. Mentre per strada, in una citta qualsiasi affollata, mi capita di incontrarne circa una all'anno. Questa app attrare perchè permette di "controllare". Temo tu non abbia utilita' nell'aumentare il controllo, semmai nel diminuirlo. Comprenderai di essere sulla buona strada quando cancellerai quest app da cellulare. Oppure quanto riuscirai a non parlare del tuo peso a persone che non vedono l'ora di poterti sorreggere. Quando non penserai al cibo come prima cosa al mattino e ultima alla sera. Quando non conterai le calorie. Quando ti permetterai un sano menefreghismo. Purtroppo l'accudimento che troverai qui, l'apparente generosita' di persone che ti sorreggono, potrebbe alimentare la tua perdiolezione per l'argomento cibo e peso, restare qui potrebbe avere l'effetto di continuare ad ricordarti di concentrarti sul tuo pensiero. Un economista ha affermato: "Le cose sono tanto piu' importanti quanto piu' ci si pone sopra l'attenzione". Il semplice parlarne, il semplice leggere gli incoraggiamenti, potrebbero non permetterti di distogliere l'attenzione. Potresti farcela, ad eliminare una app a cui sei iscritta 6 anni, non sei una deboluccia. Dipende tutto su cosa tu decidi di essere determinata. Stavolta potresti provare ad essere determinata sulla disattenzione, sul menefreghismo, sul disinteresse... e sul cancellare questa app  

Paolo, grazie. Te lo scrivo di cuore. Mi auguro che tante persone qui dentro, non solo Moon, possano seguire ciò che scrivi 

Quotone per PaoloAnasti!! 

Potenza dell'endorsement di Lady Anita 😀 

Paolo...da sottoscrivere tutto quello che hai scritto! E dopo essere uscita da questa app....rivolgiti ad un* brav* psicoterapeuta. Il Nutrizionista come supporto al percorso psicoterapico e non viceversa 

Quoto Paolo  

Vi ringrazio di cuore per tutti i vostri preziosi consigli, davvero♥️ Confesso che per me la prova più dura è proprio quella di staccarmi da questa app perché ho paura di perdere il controllo. D’altro canto però mi rendo conto che sono una stupida perché il resto del mondo lì fuori vive senza pesare e conteggiare ogni minima cosa che ingurgita.  

Moon, non è facile abbandonare un'abitudine. Non è facile stravolgere ciò che è diventato radicato e che ti sembra sia parte della tua identità. Però puoi farcela! vedrai quanto sarà bello riscoprire la vita! adesso ti spaventa uscire dai tuoi schemi, ma la vita è un dono e se riuscirai a comprenderlo: tutto acquisterà un altro senso, una nuova luce. Quest'app sarà sempre qui, ma per adesso non sei nel mood giusto per usarla per ciò che è. Ora come ora farebbe soltanto da spalla ad atteggiamenti nocivi. Allontanatene per un pò. Al tuo rientro noi saremo qui a braccia aperte! 

"Paura" di perdere il controllo. Potresti provare ad usare le tecniche per superare le paure, sono utili anche per la labirintite 😀 Molto semplici (a dirsi). Ci si mette volontariamente nella situazione che ci fa piu' paura e si aspetta. Si aspetta che il cervello si accorga che non succede nulla. E si ripete l'applicazione finche' il cervello non si "convince" che effettivamente non succede nulla. A quel punto, le paure spariscono, sono superate. Faccio un esempio: per curare la timidezza si va a fare teatro, a parlare in pubblico; qualcuno sceglie come lavoro il Rappresentante. Per curare la paura di perdere il controllo, ci si obbliga a staccare il controllo. Come un interruttore. Lo stesso che non riescono a premere le persone che hanno paura di entrare negli ascensori. Si suda, si soffre, si va in panico, manca l'aria, si sente arrivare il decesso, la vogia di fuggire, poi la rabbia, ma la tua determinazione puo' fare tutto. In nessuno la determinazione e' forte come in una perosna con la tendena alla DCA. Determinazione. Ci si avvicina al tasto dell'ascensore e lo si preme. Si clicca sulla app e si preme: disinstalla. Semplice, vero? 😀  

Forse queste sono le parole di cui più avevo bisogno…forse è il momento di tornare a camminare con le mie gambe senza sostegni. Grazie a tutti, non vi conosco personalmente ma vi voglio bene e auguro a ognuno di voi il meglio ♥️ E poi, posso sempre tornare ogni tanto a salutarvi😄 Però la vita mi aspetta, ho perso già troppo tempo, non posso e non voglio perderne altro. GRAZIE♥️  

Anita, Paolo... 🧚‍♀️🧚‍♂️ 👏 

bravo Paolino/Lele/Otelma! @Moon: in bocca al lupo per il tuo percorso, e ricorda che non sei costretta ad affrontare tutto da sola, oppure con il 'fai da te' si tratta pur sempre di un DCA, per cui cercare supporto psicologico può sicuramente aiutarti.