Fatica, costanza, volontà, allenamento, sgarri, divertimento, serenità nel fare le cose, testa dura, amici. Tutte queste cose e molte altre mi stanno aiutando, passo dopo passo, a diventare la persona che voglio essere. A piccoli passi, senza esagerare, col tempo che ci vuole (al momento siamo a 2 anni) e non col tempo che vorrei. Al di là del corpo e della sua composizione, è la testa che sta cambiando sempre più. È tutto molto esaltante 🤣
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1622 kcal
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Gras: 57,62g | Prot: 72,57g | Carb: 200,47g.
Colazione: Orzo Bimbo Orzo Solubile, Latteria Latte Scremato, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Milbona Burro Light, Misura Fibrextra Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Esselunga Mela Granny Smith, Parmigiano Grattugiato, Baresa Funghi Porcini Secchi Speciali, Sasso Olio d'oliva, Lidl Salsiccia Luganega di Suino Arrotolata, Peperoni Rossi Dolci, Combino Tagliatelle Paglia e Fieno . Cena: Pane Bianco, Fiorani Tartare, Sasso Olio d'oliva, Poker Insalata. Snacks/Altro: J. D. Gross Cioccolato Fondente Ecuador 70% Lampone , Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Chiquita Banana, Chupa Chups Chupa Chups, Doria Crackers Salati. Di più...
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2313 kcal
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Esercizio:
Riscaldamento corsa, pesi, defaticamento - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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