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Yo creo que mi problema actual con el peso viene por falta de proteínas y de calorías en general, que mi cuerpo se defiende ante un déficit tan grande. A ver si puedo aumentar número de ingestas y proteínas diarias y cambio rutina de ejercicios
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931 kcal
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Gras: 24,13g | Prot: 102,50g | Carb: 75,35g.
Colazione: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Hacendado Guacamole, Pan Blanco. Pranzo: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Zumo de Tomate, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Quesitos Light, Tello Jamón Braseado, Hacendado Claras de Huevo. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, El Faro Queso de Cabra Fresco, Tortilla de calabacín. Snacks/Altro: MyProtein Impact Whey Isolate, Carrefour Leche Desnatada, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado +Proteínas . Di più...
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Storia del Peso di lurkingwh
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