Diario di Lilit Zhoraevna, 02 mag 22

Ммммм😍😍😍😍 

Ivetta Ivetta 😊🌹🌹🌹 

Вкусно 😋 а что внутри ? 

Спасибо джан🌹Зелень : укроп, кинза, петрушка, зеленый лук, нарезала заправила маслом, соль, перец . 

Ещё сыр туда вообще будет 💣  

Да с сыром тоже делала, а сегодня так без сыра 

Тут в ленте есть с сыром по моему скидывала я 

А загрузочный день не делаешь сегодня ? 

Нет Армине джан я по ленилась😔у меня интервальное голодание 16/8 ...я так все время себя очень ограничиваю что бы худеть...А ты как разгрузочный день на белках делаешь...что именно можно кушать?Я вчера очень много двигалась гулялала тоже долго...оч мало ела в итоге всего минус 200 гр... 

Красивое фото у тебя😍 

Спасибо Лилит джан 🌷 Можно творог или грудку вареную целый день кушать , нет некогда я не делала так как точно знаю что без садкого даже 1 день не могу 😂 

Вот вот и я такая же знаю что сорвусь😔, утреннее кофе со сладким это особенный ритуал😍без этого не интересно...поэтому строгие диеты и разгрузочные дни не для меня😑но может как нибудь и попробую  

Удачи в экспериментах 😃🍀 

Ага спасибо😄😄😄а вообще у меня уже спорт такой ...худеть и снова поправляться😎я ту кнопку еще не нашла про которую ты писала😄😄😄прошлым летом 61-62 была и сейчас снова к лету иду к этой цифре и так каждый год😄😄😄 

Я тоже лет 7 назад всегда летом весила 63 кг, а зимой 68  

Эх мер кянкнел ми кянк чи😄 

Им курике 32 тарекана 2 Ереха уни кахцракер а шат у 50 кг а мишт бойн ел 163-165 ереви, ахперс шат бойов а 185 у шат ниар 😢 ес ум км кашел чгитем 😂 

Ну ты после детей наверное поправилась, больше не поправишься наверно)) 

Ненцем нахандзум ов инч узум утума у ниhара мнум👿 

Я после третьего ребенка очень хорошо поправилась))) тогда впервые перешла на пп и занималась спортом и тогда скинула много стала 57-59.