Diario di Zvel, 18 mag 22

отлично выглядите, пропорции супер у Вас!😊 

Igor, спасибо ☺️ Я сиараюсь) уже 6лет🙌 

Красавица какая ты, Наташа😍😍😍😍 

Аня, 😌 да никакая- на тренировке😅😘 

Все равно красивая 😁 

Ноооги🔥🔥🔥 

Наташа, я аплодирую стоя 🙌✨🤗. Форма супер, ноги бомба 👍 

Аня, ноги - не могу не согласиться😌🤗 Ох, сколько сил на них ушло)) и еще уйдет! Но это того стОит, точно! 

Миска, Оля, спасибо😘 как твои приседания? Купила штангетки ramaleos?)) 

Zvel приседаю активно. Из трёх тренировок - две с поиседами. Классика, фронтальные, Приседы с задержкой и неполной амплитудой . Штангетки не купила. Пока . Для начала купила кеды, на плоской резиновой подошве. 👍👍👍. Техника в разы лучше стала. Но штангетки всеравно на очереди ) 

Сечение ног видно аж через легги! Ведьма совсем, да?🤣🤣👍😄🤗 

🔥 

На следующие старты жду от тебя пол пути до мс😉 

Миска, Оля, молодец 👍🏻 не тяни - поставок нет и не предвидится)’ 

Лия, да, видно сечение😅😂 так получается - я не специально🙌😘 

Alynasun, 😘🙌 

Миша, привет! План пока такой - прибавить за полгода 10-12 кг в приседе)) Поживем-увидим) 

Наталья, ты как всегда, стройна и прекрасна! 

Дима, ну,в форме, да😅🙌 

отличная форма, Наташа🔥