Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2015
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112,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 22,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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796 kcal
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Gras: 7,74g | Prot: 55,61g | Carb: 128,44g.
Colazione: DIA Queso para Untar Light, Tostadas de Pan Integral, Café con Leche Descremada. Pranzo: Naranjas, Tomates Cherry, Zanahorias Pequeñas, Endibias, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Peras, Palmitos, Arroz Blanco. Snacks/Altro: Café con Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral. Di più...
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3140 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di albitatriskel
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