|
... для любителей само-истязаний :) Ролик для пресса (и не только). Польза ролика для пресса: - Сбрасываем лишние килограммы, за счет работы многих мышц. - Прокачиваем прямые и косые мышцы живота. - Упражнения с отягощением собственного тела дают отличную гарантию прогресса. - Увеличивает мышечную массу, раскатка на ролике дает прогресс при наборе мышц. - Укрепляем спину. - Улучшаем осанку, координацию и равновесие. - Экономим деньги на приобретения дополнительных технических снарядов, абонементов, клубных карт на начальном этапе для поддержания тела в форме. - Не занимает много места дома. Главное - не торопитесь и не пытайтесь ставить рекорды. Всем добра :)
|
2154 kcal
|
Gras: 87,29g | Prot: 115,06g | Carb: 237,76g.
Colazione: Медовая Долина Мёд Липовый, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Milford Сахарозаменитель, Любятово Печенье Топленое Молоко, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Coffee. Cena: Авача Икра Красная, Russian Multigrain Bread, Черкизово Сервилат Премиум, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Fat Added in Cooking Cooked Buckwheat Groats, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель. Snacks/Altro: Korean Golden Delicious Apples. Di più...
|
|
2097 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
Душенька! Насмешила🤣Хотя, я с тобой согласна. Что ни пост, то это вот, что ты называешь.
26 giu 22 da utente: Ilkaeva68
|
Я при взгляде на эту скалку, сразу чувствую спазм в животе и явственно слышу звук шлёпающегося пузом об пол моего тела. И коленками. И локтями. Поэтому стараюсь даже не смотреть на него. Он очень страшный. Страшнее Смитов, Гакков, гиперэкстензий всяких ..
26 giu 22 da utente: Ilkaeva68
|
Тоже захотелось попробовать. Опозориться чтоли завтра в зале? Как говорите, об стенку надо?
26 giu 22 da utente: Ilkaeva68
|
Маша, чего это опозориться))
С первого раза да, может не получиться))
Но тренажёр хороший 👍
А по поводу болячек...
Ну, люди, все свои болячки знают, или предполагают. К врачу с этим, не сюда))
Юра предлагает, это отлично 👍
А вы уж сами решайте, что вы можете/хотите/что дохтур прописал 😁
26 giu 22 da utente: Аnchutка🦇
|
Анна, согласна, не попробуешь - не узнаешь. У Юрия не прочитаешь и не попробуешь. Поэтому обмен инфой и мнениями очень важен👍Понятно, что если мне шею заломит, пойму, что не моё! И лоб расшибать уж не буду. Хватит айкью то уж мне разобраться🤣🤣🤣
26 giu 22 da utente: Ilkaeva68
|
В фильме-влюблён по собственному желанию-, главная героиня использовала этот предмет😃 У неё в кино неплохо получалось.🤔
02 lug 22 da utente: Не просто🤓, Мария
|
😂не торопитесь... Да, я помню, как один раз решила в приступе вдохновения, что мне срочно и очень быстро надо похудеть и все себе разом накачать. Купила ролик. И конечно, наиболее эффективно - это именно с ног😆 как я тогда... Нет, другого слова не подобрать- наебнулась! Лязг моих челюстей об пол было слышно на соседней улице! Спасибо, язык не откусила😂
07 nov 22 da utente: RinaRinska
|
Это была живая иллюстрация к поговорке - заставь дурака молиться, он и рад стараться 😁
07 nov 22 da utente: RinaRinska
|
Использую в качечтве утренней зарядки👍🏿, со стоячего положения в полную расскладку делаю уже раз 8 точно, офигительный тренажёр, но опасный,нужен полный контроль
26 nov 22 da utente: Павлушети
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|