Diario di nancy ya, 05 lug 22



Commenti 
Вау! 🔥 Анастасия, а в каких упражнениях вы максимально чувствуете плечи?  
05 lug 22 da utente: liza.sceller
Лиза, я дельты больше месяца не делала вообще ничего на изоляцию. Сегодня вот они появились опять в плане, но фото сделано до тренировки, без пампа. Я плаваю быстро, подтягиваюсь много, у меня две жимовые тренировки в неделю - потихоньку набегает для дельт нагрузка. Сегодня вот делала переднюю протяжку в Смите в сете с отведением гантелей стоя в наклоне. И на заднюю дельту тягу нижнего блока одной рукой по очереди. До этого пучочки отдельно в конце мая делала🙈😁 
05 lug 22 da utente: nancy ya
Просто Вау! Очень красиво!  
07 lug 22 da utente: яблочко в раю
Хорошая форма👍🏼 
13 lug 22 da utente: tauruslan88

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di nancy ya


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.