Diario di Marialucia85, 09 lug 22

ma stai benissimo ☺️sei in forma  

🔥🔥 

Magari lo fossi. Purtroppo grasso e ritenzione non vanno via..e sono sicura che il problema è un'alimentazione sbagliata.. 

Ma sai non vedo tutto questo grasso, almeno in foto non si direbbe  

Ecco, brava, in foto non si vede😂 ma c'è.. Cmq grazie!  

Vabbè un po' di grasso l abbiamo tutti 🤣🤣però secondo me stai benissimo già così  

Stai bene!! 🤗 

Spero a settembre di potermi concentrare meglio su alimentazione e allenamento, perché non credo di assumere abbastanza proteine durante il giorno per poter avere la giusta energia la sera in palestra. Ho perso 12 chili, ed è stato anche e soprattutto grazie a voi..adesso mancano gli ultimi 3,ma volevo condividere con voi nonostante non sia abituata a farmi foto, e si vede😂 

Maria non sono le proteine che ti danno carburante per la palestra ma sono i carboidrati mi sembra di aver capito!  

Ma magari si è abituato ad un'alimentazione che non è giusta per me, e quindi non so se più sport fatto bene basti per raggiungere risultati validi.. 

stai bene! sei in ipocalorica? 

Premesso che stai benissimo. Perché buttare 2 mesi rimandando a settembre? Non è meglio iniziare subito? 

Non pensare a fare più sport, ma pensare a fare meglio quello che fai.. Qui una bella body recomp in normocalorica.. Ci starebbe da dio, per poi eventualmente in caso non migliora see ulteriormente la composizione corporea tornare in ipo.. Ma una vita a dieta no non è sostenibile  

Simsca, siamo a metà luglio (e premetto che io bevo vino tutte le sere dopo cena) secondo te:l'estate, il mare, gli aperitivi..non riuscirei a concentrarmi! Meglio stare più free un mesetto per poi a settembre riprendere con un entusiasmo diverso..forse sbaglio.. Ma settembre per me è sempre stato un mese sinonimo di "ripartenza" 😁 

Hai ragione, forse prendere quei chili e dovermi mettere in gioco per perderli, per me che ero abituata a mangiare e bere senza ritegno, visto che il mio metabolismo me lo permetteva, mi ha insegnato (e ripeterò sempre "grazie a voi") un nuovo stile di vita..un approccio diverso al cibo, e un rapporto nuovo con il mio corpo.. 

stai benissimo così... e poi quel rosso ti dona davvero 👍