Diario di wasabi27, 02 feb 15

..e quando hai bisogno di una "spinta", ecco che ti arrivano i Testament :)
Seconda settimana del nuovo allenamento...continuo a far fatica ad abituarmi...vedremo

3313 kcal Gras: 84,14g | Prot: 170,98g | Carb: 466,74g.   Colazione: Biotrend Latte di Soia, Eurospin Papaia a Fette Selection, Ventura Datteri al Naturale, il Fior di Loto Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio, il Molino Chiavazza Crusbon. Pranzo: Albume d'uovo, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Cena: Delizie del Sole Lenticchie Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran. Snacks/Altro: Miele Dati Inran Miele Dati Inran, Esselunga Top Esselunga Extra Finissimo Giava 80%, Pane Integrale Dati Inran Pane Integrale Dati Inran, Proteine del Pisello, OK Bio Gallette di Riso 100Grammi, Proteine del Pisello. Di più...
2743 kcal Esercizio: Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti. Di più...


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Commenti 
Anch'io devo trovare la colonna sonora, soprattutto per l'ellittica; mi sono fatta insegnare come mettere youtube sul televisore e comandarlo con il telefonino, ma non ho ancora trovato qualcosa che mi soddisfi... I Testament li ho sentiti ora, ma no, non fanno per me :) 
02 feb 15 da utente: pippaca
ahahah, bisogna essere abituati a certe sonorità. Se mi dici che genere ti piace, posso darti una mano. Sono un divoratore di musica :) 
02 feb 15 da utente: wasabi27
A parte cantautori italiani (De Andre', Guccini, probabilmente molto poco adatti): beatles, bob marley, rem, america ad esempio. Per l'ellittica uso per la maggior parte del tempo un'alta resistenza, quindi non "pedalo" ad alta velocità.  
02 feb 15 da utente: pippaca
qualche pezzo di bryan adams, tipo run to you, lenny kravitz, Pearl Jam ,Manic Street Preachers...ecc 
02 feb 15 da utente: wasabi27
Pesantucci i Testament! Ahah. Io ascolto un po' di tutto durante l'allenamento... Ultimamente Above & Beyond, Nightwish e Skillet... Comunque se ci si vuole caricare non c'é niente di meglio delle soundtracks di Kill Bill Vol.1! Le amo 
02 feb 15 da utente: eliim
bhe se si vuole la carica testament/pantera, da li non si scappa...che poi pesanti, piu o meno ahahah ....ultimamente (sono circa 8 mesi) che ascolto in loop i tesseract e skyharbor(se non conosci ascoltali che meritano)....negli ultimi giorni son passato al nuovo dei cripper.Ma questo è il periodo musicale violento ahahah.Sicuramente dopo ci sara il periodo prog  
02 feb 15 da utente: wasabi27
Ahahah io per correre ascolto spesso la radio, oggi addirittura nulla e devo dire che mi sono trovata persino meglio. In palestra va bene quello che passa.... tanto mi distraggo! 
02 feb 15 da utente: Fedica
Wasabi grazie per i suggerimenti musicali che sono sempre ben accetti :D Nei prossimi giorni allora piazzo su spotify qualcuno dei gruppi che hai detto che non li conosco! Poi li provo mentre mi alleno e vedrò come mi trovo, anche gruppi più "pesanti" rispetto ai soliti che ascolto a volte non dispiacciono :)  
02 feb 15 da utente: eliim
Grazie anche da me :) Mi sa che per prima cosa dovrò rispolverare il mio MP3 o imparare a creare delle raccolte su youtube... 
02 feb 15 da utente: pippaca
@Fedica dai noi al mattino c'è il ragazzo che da spotify propone cose "inascoltabili", si passa da roba che non saprei definire, a playlist di pezzi che vanno bene per dormire!! ahahah....Io per caricarmi faccio finta di suonare e cantare, sembro un malato di mente ahahaha. @eliim prova prova, io con l'album dei tesseract - one e Alterate state, e quello dei skyharbor - Blinding White Noise: Illusion and Chaos, ho fatto delle grandi sesisoni di allenamento :) 
02 feb 15 da utente: wasabi27
Anche da me passano cose oscene a volte, ma in genere mettono musica che non mi dispiace... Altrimenti io sono una da rock anni '70, o David Bowie, queen, o musica italiana... Basta non sia Tiziano Ferro&co, ecco! 
03 feb 15 da utente: Fedica
Ma magari passasero i led zeppelin o queen, sarei la persona più felice della terra!! hahaha....2 settimane fà mi si è scaricato il lettore ad inizio allenamento...mi sono dovuto sorbire una playlist di canzoni lente di adele, poi siamo passato alla tecno pesante di quelle becere, e poi ciliegina sulla torta vasco, che "Odio" profondamente....volevo far saltare le casse ahahah 
03 feb 15 da utente: wasabi27
Adele per l'allenamento non si puo' sentire dai! Io ascolto tutto tranne musica italiana, che proprio non sopporto a parte rarissime eccezioni... Wasabi, condividiamo l'odio per Vasco ahah! Sono patita di soundtracks, scarico quelle di tutti i film, videogiochi, anime,serie tv possibili immaginabili... Anche se a molti non piacciono per allenarsi. @Fedica David Bowie non dispiace anche a me, anche se non sono da artisti "old style" ;)  
03 feb 15 da utente: eliim
Ahahah, ho fatto un po' di prove con le proposte di Wasabi e con tutto ciò che avete citate, ma è tutto troppo lento per il cardio, va bene forse per la ginnastica e i pesi; mi sa che opterò per un mix dei gispy king: provateli, secondo me caricano proprio tanto :) (per la ginnastica uso al limite video da seguire - però come per le ricette di cucina faccio poi in parte sempre di testa mia - ma se sono esercizi dove devo contare evito la musica, perché mi dimentico già così sempre a che serie sono arrivata) 
03 feb 15 da utente: pippaca
*gipsy kings 
03 feb 15 da utente: pippaca
@eliim, penso che, chi abbia un pò di gusto musicale, odi vasco!! hahah Si alcune canzoni che usano nelle serie tv non sono male, ho scoperto un paio di artisti grazie a SOA!!! @Pippaca..e dipende dalle canzoni, potresti provare con un pò di funky anni 70, oppure del funk rock :) 
03 feb 15 da utente: wasabi27
Buongiorno a tutti sono nuovo di pacca 😱 il mio target è 85 kg parto da 97 😅 per il nuovo di pacca è da rivedere 😁  
03 feb 15 da utente: Pepperoz
Vasco lo odio anche io!! Oggi c'erano i Queen in palestra, yeah :D Di musica italiana mi piacciono i gruppi tipo PFM, Banco Drl Mutuo Soccorso, oppure De André... Insomma cose del genere, ma qulla va bene mentre passeggio con il cane ecco :) 
03 feb 15 da utente: Fedica
@pepperoz ciao, benvenuto! 
03 feb 15 da utente: Fedica
@Fedica...bhe come non amare i QUEEN!!! Visto che ti piacciono PFM e Banco, dai un ascolto anche a Area, Osanna, Tito Schipa Jr...di italiani meritano i Deasonika. @Pepperoz Benvenuto!!  
03 feb 15 da utente: wasabi27

     
 

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